Pratiquer la méditation : pour lutter contre le stress et améliorer sa qualité de vie

Vous souhaitez vous initier aux techniques de la méditation ?
Lutter plus efficacement contre la douleur ou le stress,
retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit ?

Pratiquer la méditation est fait pour vous !
Ce guide est une introduction à la pratique de la méditation,
technique millénaire venue d'Asie. Elle permet de se relier
autrement au moment présent, à ses émotions, à ses pensées
et à prendre conscience de soi.

Vous y découvrirez notamment comment :

• 
  maîtriser votre souffle et votre respiration ;
  


• 
  mieux vous concentrer ;
  


• 
  explorer votre monde intérieur ;
  


• 
  concilier méditation et vie quotidienne ;
  


• 
  trouver l'unité du corps et de l'esprit.
  

Grâce aux nombreux exercices que propose ce guide,
vous pourrez pratiquer la méditation chez vous ou à l'extérieur.

Méditer, c'est bon pour la santé !

Product details

• Authors: Ozaniec-n
• Publisher: Larousse
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 25.06.2014
• EAN: 9782035913272
• ISBN: 978-2-03-591327-2
• No. of pages: 206
• Dimensions: 130 mm x 190 mm x 10 mm
• Weight: 250 g
• Series: Poche; Larousse de Poche; POCHE; Larousse de poche
• Subject: Guides > Health