Read more
Raymond Francis, chemik i autor programow prozdrowotnych opartych na zasadach wlasciwego odzywiania, kieruje te ksiazke do osob, ktorym - mimo stosowania przeroznych diet - nie udaje sie trwale schudnac. Jak podkreslaja autorzy, nadwaga to choroba, ktora mozna wyleczyc jedynie dzieki przywroceniu ogolnego zdrowia. Prezentuja oni wszechstronny program zmiany stylu zycia, omawiajac zarowno kwestie zywienia, jak i problemy zwiazane z genetyka, toksynami, aktywnoscia fizyczna, psychologia oraz wspolczesna medycyna. Ta ksiazka burzy wiele mitow o odchudzaniu i popularnych dietach, a takze o uwarunkowaniach genetycznych, ktorymi czesto tlumaczy sie nadwage.
Miedzy innymi dowiesz sie tutaj:
- ktore beztluszczowe produkty w rzeczywistosci powoduja tycie;
- w jaki sposob brak jednego skladnika odzywczego moze utrudniac odchudzanie;
- jak wyeliminowac z diety najgrozniejszego wroga, czyli "wielka czworke" (cukier, make, przetworzone oleje i przetwory mleczne);
- w jakich produktach szukac zbawczego blonnika;
- jak krok po kroku przestawic sie w ciagu szesciu tygodni na inny styl zycia - zapewniajacy zdrowie i wlasciwa wage.
Pozegnaj sie z nadwaga to jedna z najwazniejszych ksiazek na temat zdrowia i kontroli wagi. Pokazuje praktycznie - rowniez dzieki wielu ciekawym przepisom kulinarnym - jak osiagnac idealna wage, lecz przede wszystkim uczy nas, co robic, bysmy mogli cieszyc sie dlugim i zdrowym zyciem.
