La méditation, c'est malin : les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre

La méditation c'est malin


Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout
a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est
temps de vous mettre à la méditation !


Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :


¤ Qu'est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements...
et ses principes de base :

• 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,


• une posture spécifique mais simple avec des illustrations
  pour bien se placer,


• une respiration consciente et soignée.

¤ Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices
adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.

Product details

• Authors: Cattoire, Marie-Laure Cattoire, Marie-Laurence Cattoire, CATTOIRE MARIE LAURE, Cattoire Marie-Laure, Fabrice Midal, Marie-Laurence Cattoire
• Publisher: Quotidien malin éditions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 27.05.2014
• EAN: 9782848997032
• ISBN: 978-2-84899-703-2
• No. of pages: 191
• Dimensions: 110 mm x 180 mm x 10 mm
• Weight: 126 g
• Series: C'est malin; Malins; C'est malin; Malins; C'est malin
• Subject: Guides > Health