fit at home - Die besten Übungen für Zuhause

Sport zu Hause ist flexibel, preiswert und effektiv sofern man die richtigen Übungen kennt. Egal ob Anfänger oder trainierter Sportler: Dieser moderne Trainingsguide stellt Übungen für alle Muskelgruppen und jedes Leistungsniveau vor viele ganz ohne Geräte, einige mit preisgünstigen Helfern wie Pezziball, Theraband oder Hantel. Dazu gibt es hilfreiche Tipps vom Personal Coach und maßgeschneiderte Trainingspläne.

About the author

Uschi Moriabadi ist seit 20 Jahren Dozentin und Leiterin des Bereichs Gruppen-Training an der BSA, dem führenden Ausbildungsinstitut der Fitness-Branche. An der Bode-Schule München bildete sie staatlich geprüfte Gymnastiklehrerinnen aus.

Ronny Moriabadi arbeitet als Dozent an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) und als Referent an der BSA-Akademie, dem führenden deutschen Ausbildungsinstitut im Fitnessbereich. Der ehemaliger Leistungssportler (u.a. Leichtathletik Nationaler Kader) und Diplomsportlehrer verfügt über mehr als 25 Jahre Branchenerfahrung u.a. auch in der Betreuung von Spitzen- und Breitensportlern sowie im Bereich Rehabilitation als sportlicher Leiter eines Fitnessstudios und ambulanten Rehazentrums.

Product details

• Authors: Moriabad, Moriabadi, Ronny Moriabadi, Uschi Moriabadi
• Publisher: Bruckmann
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.05.2014
• EAN: 9783765482663
• ISBN: 978-3-7654-8266-3
• No. of pages: 144
• Dimensions: 164 mm x 229 mm x 8 mm
• Weight: 388 g
• Illustrations: m. 200 Abb.
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Fitness