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Triathlon - Das richtige Material, effektives Training, optimale Wettkampfvorbereitung

German · Paperback / Softback

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Triathlontraining mit System

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, ob Sprintdistanz oder Ironman - dieses Trainingsbuch ist der perfekte Begleiter für jeden ambitionierten Triathleten. Die aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse bilden die Grundlage für wertvolle Tipps in Sachen Ausrüstung, Ernährung, Konditionstraining und Motivation. So wird der Grundstein gelegt, um die angestrebten Ziele zu erreichen.

Die Disziplinen Laufen, Radfahren und Schwimmen werden zunächst isoliert voneinander betrachtet, bevor alle drei miteinander kombiniert werden. Schritt für Schritt und mit System wird das Training gesteigert, um Wettkämpfe aller Art erfolgreich bestreiten zu können - vom Sprint- über den Kurztriathlon bis hin zur mythenumwobenen Ironman-Distanz.

Alle wichtigen Infos für Interessierte und Einsteiger sowie ambitionierte Triathleten:

- die richtige Ausrüstung, effektives Training, optimale Wettkampfvorbereitung, Regelkunde
- mit wertvollen Ernährungs- und Regenerationstipps
- das bestmögliche Kraft-, Technik- und Ausdauertraining
- mit vielen Bildsequenzen, Übungen und individuell gestaltbaren Wochentrainingsplänen

Dieses How-to-do-Buch ebnet den Weg zum Erfolg.

- Immer mehr Sportler probieren sich im Triathlon aus
- Autor ist Experte auf seinem Gebiet
- hoher Nutzwert für alle Triathleten, unabhängig von Leistungsstandard und Trainingszielen

Summary

Triathlontraining mit System
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, ob Sprintdistanz oder Ironman – dieses Trainingsbuch ist der perfekte Begleiter für jeden ambitionierten Triathleten. Die aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse bilden die Grundlage für wertvolle Tipps in Sachen Ausrüstung, Ernährung, Konditionstraining und Motivation. So wird der Grundstein gelegt, um die angestrebten Ziele zu erreichen.
Die Disziplinen Laufen, Radfahren und Schwimmen werden zunächst isoliert voneinander betrachtet, bevor alle drei miteinander kombiniert werden. Schritt für Schritt und mit System wird das Training gesteigert, um Wettkämpfe aller Art erfolgreich bestreiten zu können – vom Sprint- über den Kurztriathlon bis hin zur mythenumwobenen Ironman-Distanz.
Alle wichtigen Infos für Interessierte und Einsteiger sowie ambitionierte Triathleten:
• die richtige Ausrüstung, effektives Training, optimale Wettkampfvorbereitung, Regelkunde
• mit wertvollen Ernährungs- und Regenerationstipps
• das bestmögliche Kraft-, Technik- und Ausdauertraining
• mit vielen Bildsequenzen, Übungen und individuell gestaltbaren Wochentrainingsplänen
Dieses How-to-do-Buch ebnet den Weg zum Erfolg.
• Immer mehr Sportler probieren sich im Triathlon aus
• Autor ist Experte auf seinem Gebiet
• hoher Nutzwert für alle Triathleten, unabhängig von Leistungsstandard und Trainingszielen

Product details

Authors Sean Lerwill
Assisted by Guy Harrop (Photographs)
Publisher Delius Klasing
 
Languages German
Product format Paperback / Softback
Released 10.04.2014
 
EAN 9783768837590
ISBN 978-3-7688-3759-0
No. of pages 224
Dimensions 212 mm x 278 mm x 13 mm
Weight 922 g
Illustrations 101 Farbabb., 353 Farbabb., 1 SW-Abb.
Series Delius Klasing Sport
Delius Klasing Sport
Subjects Guides > Sport > Track and field athletics, gymnastics

Triathlon

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