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+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++
Auf diesen 3 randvollen CDs erwarten Sie eine abwechslungsreiche Sammlung an Entspannungsmethoden, die Sie unkompliziert und wirksam beim Entspannen und Einschlafen unterstützen. Medizinisch etablierte Methoden wie Autogenes Training, Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung und meditative Fantasiereisen werden hier hochwirksam vereint. Lassen Sie sich von der warmen und herzlichen Stimme, unaufdringlicher, ganz sanfter Musik und wundervollen, magischen Klangwelten mitnehmen auf Ihren Weg in den Schlaf.
CD1:
Viele kleine 10 minütige «Schlafdrops» basierend auf den Einzelübungen aus dem Autogenen Training als schnelle und unkomplizierte Einschlafhilfe | ca. 80 Minuten Spielzeit
CD2:
Eine Kombination aus Muskelentspannung, meditativer Achtsamkeit, einer tief entspannenden Körperwahrnehmung und einem ausgiebigen, wunderbaren Autogenem Training, sanft auslaufend untermalt | ca. 70 Minuten Spielzeit
CD3:
Eine Kombination aus meditativer Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, einer umfassenden und wohltuenden Muskelentspannung, der Atemübung aus dem Autogenen Training und ganz harmonischem, sanft auslaufendem Meeresrauschen | ca. 70 Minuten Spielzeit
EIN HÖRGENUSS!
In Kombination mit traumhaft schöner Musik vergoldet Irina Scholz mit ihrer liebevollen und sympathischen Stimme diese CD. Ein absoluter Hörgenuss! Hörproben finden Sie auf unserer Webseite.
ZUSÄTZLICHE DOWNLOADS:
SEHR PRAKTISCH! Mit dem Kauf dieser CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen die gesamte CD auch als MP3-Download zur Verfügung! Außerdem erwarten Sie dort noch einige hypnotische Fantasiereisen. Lassen Sie sich ans Meer entführen, in einem Ruderboot über einen See treiben, über wunderschönen Landschaften wandern, die beruhigende Kraft des Waldes erleben, durch den Schnee stapfen, um dann wohlig erschöpft vor dem wärmenden Kaminfeuer einzuschlummern.
Gesamtspielzeit ca. 215 Minuten + MP3 Bonusdownloads
List of contents
1) Willkommen (9:52)2) Schlafdrop - Die Körperwahrnehmung (11:00)3) Schlafdrop - Wunderbare Schwere (11:52)4) Schlafdrop - Angenehme Wärme (10:58)5) Schlafdrop - Der ruhige Atem (15:00)6) Schlafdrop - Das ruhige Herz (07:59)7) Schlafdrop - Entspannende Wärme im Bauch (10:00)8) Schlafdrop - Dankbarkeit (11:00)9) Schlafdrop - Die Liebe (10:00)10) Schlafdrop - Der Wal (07:59)11) Eine Kombination aus Muskelentspannung, meditativer Achtsamkeit, einer tief entspannenden Körperwahrnehmung und einem ausgiebigen, wohltuenden Autogenem Training (01:10:55)12) Eine Kombination aus meditativer Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, einer umfassenden und wohltuendenMuskelentspannung und der Atemübung aus dem Autogenen Training (01:09:59)13) Fantasiereise zum Einschlafen - Die Winterwanderung (01:09:59)14) Fantasiereise zum Einschlafen - Am Meer (01:09:59)15) Fantasiereise zum Einschlafen - Wanderung über die Hügel (01:09:59)16) Fantasiereise zum Einschlafen - Der ruhige See (01:10:00)17) Fantasiereise zum Einschlafen - Der tiefe Wald (01:10:00)18) Fantasiereise zum Einschlafen - Wanderung über die Hügel (01:10:00)
About the author
Irina Scholz arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.
