Perfektes Training für Bauch und Rücken

Eine gut und ausgewogen trainierte Körpermitte
ist nicht nur schön anzusehen, sie ist auch aus
gesundheitlichen Gründen von großer Bedeutung.
Das Buch zeigt effektive Übungen und Programme
für die Bauch- und Rückenmuskulatur. Im Vordergrund
stehen der gesundheitliche, der optische
sowie der sportliche Aspekt. Standardübungen
und Intensivierungen sowie das Coretraining werden
in Schritt-für-Schritt-Bildern vorgestellt. Jeder
Leser findet Übungen und Workouts entsprechend
seinem jeweiligen Fitness-Level.

About the author

Christoph Delp lernte in Thailand das Thai-Boxen. Mittlerweile leitet er das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Fitness-Übungen und Trainingsprogramme.

Summary

Eine gut und ausgewogen trainierte Körpermitte
ist nicht nur schön anzusehen, sie ist auch aus
gesundheitlichen Gründen von großer Bedeutung.
Das Buch zeigt effektive Übungen und Programme
für die Bauch- und Rückenmuskulatur. Im Vordergrund
stehen der gesundheitliche, der optische
sowie der sportliche Aspekt. Standardübungen
und Intensivierungen sowie das Coretraining werden
in Schritt-für-Schritt-Bildern vorgestellt. Jeder
Leser findet Übungen und Workouts entsprechend
seinem jeweiligen Fitness-Level.

Product details

• Authors: Christoph Delp
• Publisher: pietsch Verlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 30.09.2013
• EAN: 9783613507364
• ISBN: 978-3-613-50736-4
• No. of pages: 112
• Dimensions: 171 mm x 241 mm x 8 mm
• Weight: 372 g
• Illustrations: 318 Farbfotos
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Fitness, Workout, Training, Rückenschmerzen, Sport, Bauchmuskeln, Rückentraining, Rückenmuskulatur, Core-Training, Bauch-Training, Perfektes Training