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Smart Muscle - Das Training für kräftige und intelligente Muskeln. Kraft, Koordination und Körperspannung

German · Paperback / Softback

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Körperliche Fitness hat viele Dimensionen und Facetten. Dazu zählen die Kraft, die Masse und die Beweglichkeit der Muskeln. Ebenso dazu zählt die Koordination, die es uns ermöglicht, Bewegungen möglichst effizient auszuführen und unseren Körper in jedweder Lage wahrzunehmen und zu kontrollieren. Die Körperspannung ist ein Produkt des Zusammenspiels all dieser Dimensionen von Fitness. Sie führt dazu, dass alle Muskeln des Körpers gut miteinander harmonieren und verhilft zu einer guten Körperhaltung.
In diesem Buch wird eine Trainingsform dargestellt, die alle genannten Aspekte zusammenführt. Bei regelmäßiger Durchführung dieses Trainings werden Sie Ihre Muskeln besser steuern und bewusster einsetzen können. Somit werden Ihre Muskeln intelligenter. Dieses Buch wird Ihnen Wege aufzeigen, die zu einer besseren Bewältigung der körperlichen Herausforderungen des Alltags und einem größeren Körperbewusstsein führen.
Begeben auch Sie sich auf den Weg hin zu einer intelligenten Fitness und erleben Sie Ihren Körper von einer neuen und schönen Seite.

About the author

Dr. Hartmut Humburg, geboren 1975, ist Diplom-Sportwissenschaftler und Doktor der Sportwissenschaft. Als Juniorenweltmeister im Rudern und als Trainer in verschiedenen Fitnessstudios hat er sowohl im Hochleistungs- als auch Breitensport vielfältige Erfahrungen gesammelt.

Summary

Körperliche Fitness hat viele Dimensionen und Facetten. Dazu zählen die Kraft, die Masse und die Beweglichkeit der Muskeln. Ebenso dazu zählt die Koordination, die es uns ermöglicht, Bewegungen möglichst effizient auszuführen und unseren Körper in jedweder Lage wahrzunehmen und zu kontrollieren. Die Körperspannung ist ein Produkt des Zusammenspiels all dieser Dimensionen von Fitness. Sie führt dazu, dass alle Muskeln des Körpers gut miteinander harmonieren und verhilft zu einer guten Körperhaltung.

In diesem Buch wird eine Trainingsform dargestellt, die alle genannten Aspekte zusammenführt. Bei regelmäßiger Durchführung dieses Trainings werden Sie Ihre Muskeln besser steuern und bewusster einsetzen können. Somit werden Ihre Muskeln intelligenter. Dieses Buch wird Ihnen Wege aufzeigen, die zu einer besseren Bewältigung der körperlichen Herausforderungen des Alltags und einem größeren Körperbewusstsein führen.

Begeben auch Sie sich auf den Weg hin zu einer intelligenten Fitness und erleben Sie Ihren Körper von einer neuen und schönen Seite.

Product details

Authors Humburg Hartmut, Hartmut Humburg
Publisher Meyer & Meyer Sport
 
Languages German
Product format Paperback / Softback
Released 29.07.2013
 
EAN 9783898997973
ISBN 978-3-89899-797-3
No. of pages 200
Dimensions 165 mm x 238 mm x 12 mm
Weight 490 g
Illustrations m. 290 Farbfotos, 2 Abb.
Subjects Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics

Muskeltraining, Bodyweight Workout

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