Akzeptanz- und Commitment-Therapie

Was macht es so schwer, das Leben zu genießen? Oft sehen wir alles durch eine düstere Brille aus negativen Gefühlen und Gedanken. Wir kämpfen verzweifelt dagegen und versuchen, mögliche schmerzliche Erlebnisse zu vermeiden. Das will die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) verändern. Wenn Menschen lernen, negative Gedanken, Gefühle und Ereignisse anzunehmen und "von außen" offen und neugierig zu betrachten, anstatt sich in in sinnloser Abwehr aufzureiben, entsteht Spielraum für Veränderung. Sie entdecken in der Therapie persönliche Werte und lernen, sich bewusst für dazu passende Verhaltensweisen zu entscheiden. Neue Herausforderungen wird das Leben immer stellen - ACT hilft dabei, sie als Chance für persönliches Wachstum anzunehmen.

About the author

Steven C. Hayes is a former president of the Association for Advancement of Behavior Therapy and a Foundation Professor of Psychology at the University of Nevada, Reno.

Summary

Was macht es so schwer, das Leben zu genießen? Oft sehen wir alles durch eine düstere Brille aus negativen Gefühlen und Gedanken. Wir kämpfen verzweifelt dagegen und versuchen, mögliche schmerzliche Erlebnisse zu vermeiden. Das will die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) verändern.
Wenn Menschen lernen, negative Gedanken, Gefühle und Ereignisse anzunehmen und "von außen" offen und neugierig zu betrachten, anstatt sich in sinnloser Abwehr aufzureiben, entsteht Spielraum für Veränderung. Sie entdecken in der Therapie persönliche Werte und lernen, sich bewusst für dazu passende Verhaltensweisen zu entscheiden. Neue Herausforderungen wird das Leben immer stellen - ACT hilft dabei, sie als Chance für persönliches Wachstum anzunehmen.

Foreword

Mit Stress und Wut neu umgehen lernen

Product details

• Authors: Steven Hayes, Steven C Hayes, Steven C. Hayes, Jason Lillis
• Assisted by: Rita Kloosterziel (Translation)
• Publisher: Reinhardt, München
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.07.2013
• EAN: 9783497023707
• ISBN: 978-3-497-02370-7
• No. of pages: 166
• Dimensions: 149 mm x 231 mm x 10 mm
• Weight: 294 g
• Series: Wege der Psychotherapie; Wege der Psychotherapie
• Subjects: Humanities, art, music > Psychology > Applied psychology; Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Applied psychology; Psychotherapie, Gesundheitspsychologie, Ziel, Stress, Therapie, Psychologie: Emotionen, Akzeptanz, Commitment, Wut,Achtsamkeit