Qigong (mit Audio-CD) - Audio-CD mit Übungen aus dem Stillen und dem Bewegten Qigong

Entspannt sein und trotzdem voller Energie - das ist der Wunsch vieler Menschen und das Ziel von Qigong, den Gesundheitsübungen aus China. Qigong lockert und stärkt den Körper durch sanfte Bewegungen und lässt den Geist zur Ruhe kommen. Der umfassende Qigong-Ratgeber, geschrieben von drei renommierten Qigong-Lehrern, bietet eine fundierte Einführung in die Grundlagen und eine Vielzahl an Übungen aus verschiedenen Traditionen. Das umfangreichste Kapitel widmet sich dem Bewegten Qigong, zu dem klassische Übungsabfolgen wie die 8 Brokate oder das Spiel der Tiere, aber auch neuere Formen wie das Wirbelsäulen-Qigong und das Taiji Qigong gehören. Genau so interessant ist das Kapitel über das Stille Qigong, das Übungen enthält, die eher einer Meditation ähneln und bei denen man die Energie im Körper mit seiner Vorstellung lenkt. Bei fast allen Übungen gibt es Alternativen für Ungeübte beziehungsweise Vertiefungen für Fortgeschrittene. Hilfreich für den Einstieg ist außerdem die Audio-CD.

About the author

Petra Hinterthür, renommierte Qigong-Lehrerin und -Ausbilderin für die Deutsche Qigong Gesellschaft DQGG und die Chan Mi Gong Gesellschaft sowie Heilpraktikerin für Chinesische Medizin (TCM) mit eigener Naturheilpraxis in Hamburg - seit dreißig Jahren Qigong-Praxis und zwanzig Jahre Lehrerfahrung. Ihre Kalligrafien sind regelmäßig in Ausstellungen zu sehen.

Summary

Entspannt sein und trotzdem voller Energie - das ist der Wunsch vieler Menschen und das Ziel von Qigong, den Gesundheitsübungen aus China. Qigong lockert und stärkt den Körper durch sanfte Bewegungen und lässt den Geist zur Ruhe kommen. Der umfassende Qigong-Ratgeber, geschrieben von drei renommierten Qigong-Lehrern, bietet eine fundierte Einführung in die Grundlagen und eine Vielzahl an Übungen aus verschiedenen Traditionen. Das umfangreichste Kapitel widmet sich dem Bewegten Qigong, zu dem klassische Übungsabfolgen wie die 8 Brokate oder das Spiel der Tiere, aber auch neuere Formen wie das Wirbelsäulen-Qigong und das Taiji Qigong gehören. Genau so interessant ist das Kapitel über das Stille Qigong, das Übungen enthält, die eher einer Meditation ähneln und bei denen man die Energie im Körper mit seiner Vorstellung lenkt. Bei fast allen Übungen gibt es Alternativen für Ungeübte beziehungsweise Vertiefungen für Fortgeschrittene. Hilfreich für den Einstieg ist außerdem die Audio-CD.

Product details

• Authors: Foen Tjoeng Li, Foen Tjoeng Lie, Hinterthü, Petr Hinterthür, Petra Hinterthür, Foen Tjoen Lie, Foen Tjoeng Lie, Oberlack, Helmu Oberlack, Helmut Oberlack
• Publisher: Gräfe & Unzer
• Languages: German
• Product format: Book
• Released: 05.09.2013
• EAN: 9783833828324
• ISBN: 978-3-8338-2832-4
• No. of pages: 192
• Dimensions: 193 mm x 247 mm x 19 mm
• Weight: 778 g
• Illustrations: 20 Abb., 300 Abb.
• Series: Körper, Geist & Seele; GU Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde; Ganzheitliche Methoden; GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde; GU Körper, Geist & Seele; GU Ganzheitliche Methoden; GU Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde; GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde; Ganzheitliche Methoden; Körper, Geist & Seele; GU Ganzheitliche Methoden
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Qigong, Chi Gong, Yi Ching, Medizin, Energieblockaden, Traditionelle Medizin und pflanzliche Heilmittel, Energiebalance, Chinesische, Traditionelle, Bewegtes, Stilles