80 exercices de Pilates - 4 programmes ciblés

80 exercices de Pilates



Nouvelle édition


Le Pilates a fait ses preuves, c'est la méthode incontournable pour remodeler son corps en douceur.
Nécessitant très peu d'accessoires, il suffit d'un peu de discipline et de ce guide pour y arriver. Pratiquez les exercices chez vous, à votre rythme. Les premiers résultats apparaissent rapidement pour vous encourager à augmenter la difficulté des programmes. Tonicité, affinement et bien-être, le Pilates va transformer votre silhouette.
¤ 80 exercices
¤ À faire chez soi
¤ 4 programmes ciblés

Product details

• Publisher: Editions ESI
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 06.02.2014
• EAN: 9782822602891
• ISBN: 978-2-8226-0289-1
• No. of pages: 127
• Weight: 174 g
• Series: Forme et bien-être; Forme et bien-être
• Subject: Guides