Tu nichts und werde schlank - Buddhas Weg zum Frieden mit dem Essen

Achtsames Genießen

Manchmal essen wir wie von Sinnen, ein anderes Mal versuchen wir, die unbedingte Kontrolle über jedes Stück Nahrung zu behalten, das wir zu uns nehmen. Ein unbefriedigendes Auf und Ab, Gesundheits- und Gewichtsprobleme sind die Folge, der Genuss bleibt auf der Strecke. Susan Albers geleitet uns auf einer Reise nach innen, um Lösungen für unsere Essstörungen zu finden. Auf dem Weg zum achtsamen Essen zähmen wir den hungrigen Geist und finden - ganz nebenbei - unser ganz persönliches Wohlfühlgewicht.

About the author

Susan Albers, Autorin mehrerer Bücher, arbeitet als Psychotherapeutin in Cleveland mit dem Schwerpunktthema Essverhalten und Essstörungen in all seinen Auswirkungen.

Summary

Achtsames Genießen

Manchmal essen wir wie von Sinnen, ein anderes Mal versuchen wir, die unbedingte Kontrolle über jedes Stück Nahrung zu behalten, das wir zu uns nehmen. Ein unbefriedigendes Auf und Ab, Gesundheits- und Gewichtsprobleme sind die Folge, der Genuss bleibt auf der Strecke. Susan Albers geleitet uns auf einer Reise nach innen, um Lösungen für unsere Essstörungen zu finden. Auf dem Weg zum achtsamen Essen zähmen wir den hungrigen Geist und finden – ganz nebenbei – unser ganz persönliches Wohlfühlgewicht.

Product details

• Authors: Susan Albers
• Publisher: Goldmann
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 20.01.2014
• EAN: 9783442220410
• ISBN: 978-3-442-22041-0
• No. of pages: 256
• Dimensions: 117 mm x 179 mm x 17 mm
• Weight: 217 g
• Series: Goldmann-Tb. Allgemeine Reihe; Goldmann Taschenbücher; Goldmann Taschenbücher; Goldmann-Tb. Allgemeine Reihe
• Subjects: Guides > Health > Diet; Abnehmen, Buddhismus, Gesunde Ernährung