Nie mehr Stress-Esser - Heißhunger zähmen, Einfach schlank werden

Meetings, Deadlines und private Termine - der Kalender quillt über. Wir sind im Stress. Da bleibt die gesunde Ernährung oft auf der Strecke. Langen Essenspausen folgt Heißhunger, und den stillt man gern mit Schokolade oder Currywurst. Doch leider nimmt man so schnell zu. Astrid Schobert weist Wege aus der Stress-Ess-Falle und zeigt, wie man das stressbedingte Übergewicht besiegen kann. Sie erklärt, wie Stress unseren Stoffwechsel beeinflusst und wie wir ihn gezielt abbauen können. Dabei helfen viele leckere und leicht umsetzbare Rezepte.

About the author

Astrid Schobert hat in Bonn Oecotrophologie studiert und arbeitet als freie Referentin und Journalistin für Ernährungsfragen. Ihre Schwerpunkte sind dabei die Themen Übergewicht, Fast Food, Funktionelle Lebensmittel und Warenkunde sowie Verbraucherschutz (BSE, Schadstoffe in Lebensmitteln, Lebensmittelbestrahlung). Als Autorin hat sie bereits mehrere Ernährungsratgeber geschrieben.

Summary

Meetings, Deadlines und private Termine – der Kalender quillt über. Wir sind im Stress. Da bleibt die gesunde Ernährung oft auf der Strecke. Langen Essenspausen folgt Heißhunger, und den stillt man gern mit Schokolade oder Currywurst. Doch leider nimmt man so schnell zu. Astrid Schobert weist Wege aus der Stress-Ess-Falle und zeigt, wie man das stressbedingte Übergewicht besiegen kann. Sie erklärt, wie Stress unseren Stoffwechsel beeinflusst und wie wir ihn gezielt abbauen können. Dabei helfen viele leckere und leicht umsetzbare Rezepte.

Product details

• Authors: Astrid Schobert
• Publisher: Schlütersche
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 04.01.2011
• EAN: 9783899935998
• ISBN: 978-3-89993-599-8
• No. of pages: 176
• Dimensions: 154 mm x 209 mm x 15 mm
• Weight: 423 g
• Illustrations: ca. 80 Farbfotos
• Subjects: Guides > Health > Diet; Abnehmen, Stress, Stressbewältigung, Essverhalten (Ernährungspsychologie), Gesunde Ernährung; Kochbücher, Backbücher, Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Kochen / Essen nach Zutaten: Obst und Gemüse, Kochen: Rezepte und Anleitungen, Kochen, Essen und Trinken, Kochen / Essen nach Zutaten, Kochen und Rezepte allgemein, Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, gesund kochen, GESUND ESSEN, Gesundheits-Ratgeber, SCHLANK BLEIBEN, Stressfreie