Pilates basic - 30 Minuten für Kraft und Beweglichkeit

Gezielte Bewegungsabläufe sorgen für Muskelkräftigung und Beweglichkeit. Pilates ist ein Fitnesstraining, welches sich ohne Geräte, nahezu an jedem Ort ausführen lässt. 30 Übungsminuten, 2-3 Mal wöchentlich sorgen für einen stabilen Beckenboden, eine flexible Wirbelsäule und eine kräftige Bauchmuskulatur.

About the author

Carola Bleis beschäftigt sich seit zwanzig Jahren mit unterschiedlichen Bewegungstherapien, Massage und Fitness. Für den Verband Physikalische Therapie (VPT) und die Zeitschrift "Turnen und Sport" schreibt Frau Bleis regelmäßig Beiträge zu den Themen Fitness und Massage.

Product details

• Authors: Carola Bleis
• Publisher: Books On Demand
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 14.02.2013
• EAN: 9783848257355
• ISBN: 978-3-8482-5735-5
• No. of pages: 48
• Dimensions: 170 mm x 3 mm x 170 mm
• Weight: 82 g
• Illustrations: 23 Farbabb.
• Subject: Guides > Sport > Other sports disciplines