Autogenes Training, 1 Audio-CD (Audio book) - Neue Version von Dr. Arnd Stein

Das Autogene Training zählt zu den bekanntesten Selbsthilfeverfahren gegen "Zivilisationskrankheiten" wie Nervosität, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Darm-Beschwerden oder Schulter-Nacken-Verspannungen. Besonders wertvoll ist seine vorbeugende Wirkung. Denn: Entspannung gilt - neben Konfliktlösung - als hervorragende (nebenwirkungsfreie) Prophylaxe gegen Stress und seine oft verheerenden Folgen. Die CD enthält eine neuartige, besonders effektive Variante des Autogenen Trainings: Gesprochene und geflüsterte Formeln und Leitsätze vor dem Hintergrund einer speziell komponierten Entspannungsmusik (im Ruhepuls-Takt von 60 Schlägen pro Minute) unterstützen Sie dabei, die wichtigsten Grundübungen - Schritt für Schritt - zu erlernen, um sie überall und jederzeit rasch und mühelos anzuwenden. Das Gesamtprogramm können Sie als zusätzliche Übungseinheit einsetzen - oder als angenehmen Begleiter einer Ruhepause nutzen, indem Sie dabei einfach nur abschalten und neue Kraft schöpfen.

About the author

Dr. Arnd Stein, geboren 1946, Diplom-Psychologe, approbierter Psychotherapeut für Kinder und Erwachsene, arbeitet als Publizist und Autor erfolgreicher Entspannungs-CDs in Iserlohn. Er ist durch Rundfunk und Fernsehen einem breiten Publikum bekannt.

Product details

• Authors: Arnd Stein
• Publisher: VTM
• Languages: German
• Product format: CD-Audio (Playing time: 75 Minutes)
• Released: 01.01.2002
• EAN: 9783893268870
• ISBN: 978-3-89326-887-0
• No. of pages: 16
• Weight: 105 g
• Illustrations: CD, Beih.: 16 S.
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Selbstmanagement, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Hörbuch / Entspannung, Meditation, Positives Denken, Lebenshilfe, Management / Selbstmanagement, Manager / Selbstmanagement, Lebenshilfe / Audio, Entspannung (körperlich, geistig) / Audio, Autogenes Training / Audio