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"Ein Buch für alle, die schon laufend unterwegs sind, ebenso wie für all jene, die mit dem Laufen beginnen wollen." (Dieter Baumann, Olympiasieger und einer der erfolgreichsten deutschen Langstreckenläufer)
"Lust am Laufen" ist ein motivierendes und leidenschaftliches Plädoyer dafür, konsequent einen Fuß vor den anderen zu setzen. Zunächst beantwortet der Autor die Frage, wie der Einstieg ins Laufen am besten gelingt, damit der Laufeinsteiger auch dauerhaft bei der Stange bleibt. Er stellt allerdings sogar die Frage, ob Laufen überhaupt die für den Leser optimale Sportart ist. Gleich zu Beginn geht es darum, die individuell richtige und befriedigende Zielsetzung zu finden, denn "Nicht jede Motivation führt zum Ziel!", so die Überschrift eines Kapitels. Wer zu schnell zu viel erreichen will, bleibt oft auf der Strecke. Rainer Ningel schreibt fundiert und leicht verständlich über die Hürden, denen Laufanfänger oder Wiedereinsteiger begegnen.
Mit diesem Laufbuch werden Sie in Kürze erfahren:
- wie Sie dauerhaft die Lust am Laufen bewahren
- wie es Ihnen gelingt, mit der richtigen Zielsetzung die Motivation zu steigern
- wie Sie sich bei Familie und Freunden Unterstützung für das Laufen holen
- wie Sie vielleicht sogar das Fernziel eines Marathonlaufs realisieren
Laufen fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das geistige und soziale Wohlbefinden - und bietet unter anderem eine ideale Therapie für Suchtkranke. Ein Buch, das sich auch an Trainer, Ärzte und Therapeuten richtet.
About the author
Rainer Ningel wurde 1953 in Hambuch/Eifel geboren und hat dort, mit einigen Unterbrechungen, die meiste Zeit seines Lebens verbracht. Der promovierte Erziehungswissenschaftler ist Professor am Fachbereich Sozialwissenschaften der Hochschule Koblenz. Er ist Vorsitzender der preisgekrönten Dorfakademie Hambuch und war als Gründungsmitglied federführend an deren Konzeptualisierung beteiligt.
Dieter Baumann, geboren 1965 in Klingenstein auf der Schwäbischen Alb. Olympiasieger 1992, Europameister 1994 und vierzigmal deutscher Meister. Regelmäßiger Kolumnist für die "taz/die Tageszeitung" und "Runners World".
