Gehirntraining durch Bewegung - Wie körperliche Aktivität das Denken fördert. Hrsg.: Deutscher Turner-Bund

Lässt sich das Demenzrisiko durch Bewegung reduzieren? Kann man die mentale Leistungsfähigkeit durch Ausdauertraining und Koordinationsübungen steigern?

Fakt ist - Bewegung ist ein Katalysator für die Leistungsfähigkeit des Gehirns und hält den Kopf jung. Das Buch erläutert die wissenschaftlichen Hintergründe und bietet jede Menge praktische Anregungen, Tipps und Ideen, um die grauen Zellen effektiv zu trainieren.

Sie erfahren alles über die Plastizität der Denkstrukturen und bekommen Einblicke, welche Bewegung wie genau auf das Gehirn wirkt. Sie lernen, dass sanfter Ausdauersport vor einer geistigen Herausforderung wie ein Energiekick auf die Gehirnzellen wirkt, warum beim Koordinationstraining nicht nur die Präzision, sondern auch die Schnelligkeit wichtig ist und dass Bewegung den Kopf jung hält.

About the author

Bettina M. Jasper ist Dipl. Sozialpädagogin, arbeitet als freiberufliche Dozentin in der Altenpflege und leitet die Denk-Werkstatt in Sasbachwalden

Petra Regelin ist Diplom-Sportlehrerin und studierte Journalistin. Sie arbeitet als Referentin für Freizeit- und Gesundheitssport beim Deutschen-Turner-Bund.

Product details

• Authors: JASPER, Bettina M Jasper, Susann Tittlbach, Susanne Tittlbach, Claudi Voelcher-Rehage, Claudia Voelcher-Rehage
• Assisted by: Deutscher Turner-Bund (Editor), Deutsche Turner-Bund (Editor)
• Publisher: Meyer & Meyer Sport
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.03.2013
• EAN: 9783898997959
• ISBN: 978-3-89899-795-9
• No. of pages: 143
• Dimensions: 167 mm x 241 mm x 12 mm
• Weight: 356 g
• Illustrations: m. 108 Farbfotos, 9 Abbildungen, 2 Tabellen
• Series: Wo Sport Spass macht; Wo Sport Spaß macht; Wo Sport Spaß macht; Wo Sport Spass macht
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Gedächtnistraining, Bewegungstherapie