Ein starker Nacken - Mehr Erfolg im Kampfsport

Kampfsportler sollten nicht nur über eine große Bandbreite an Kampftechniken verfügen, sondern auch über eine starke Muskulatur. Besonders die Nackenmuskulatur muss enorme Kräfte ausgleichen - ein harter Kopftreffer oder Wurf aus beträchtlicher Höhe kann schwerwiegende Folgen haben. Jochen Schwenk und Andreas Schmidt vermitteln hier das Grundlagenwissen zum zentralen Thema Nackenmuskulatur. Sie führen in wichtige Trainingsmethoden ein und beschreiben detailliert zahlreiche Übungen, die durch aussagekräftige
Bildsequenzen veranschaulicht werden.

About the author

Jochen Schwenk betreibt seit seinem 17. Lebensjahr Kampfsport auf Wettkampfniveau. Der Unternehmer vertreibt u. a. Sportartikel im Bereich Kampfsport.

Andreas Schmidt ist lizenzierter Kampfsportprofi, außerdem als Sportwissenschaftler, Ausbilder und Referent im Bereich Sicherheit tätig. Beide Er beschäftigt sich schwerpunktmäßig mit der Relevanz der Griffkraft.

Summary

Kampfsportler sollten nicht nur über eine große Bandbreite an Kampftechniken verfügen, sondern auch über eine starke Muskulatur. Besonders die Nackenmuskulatur muss enorme Kräfte ausgleichen – ein harter Kopftreffer oder Wurf aus beträchtlicher Höhe kann schwerwiegende Folgen haben. Jochen Schwenk und Andreas Schmidt vermitteln hier das Grundlagenwissen zum zentralen Thema Nackenmuskulatur. Sie führen in wichtige Trainingsmethoden ein und beschreiben detailliert zahlreiche Übungen, die durch aussagekräftige
Bildsequenzen veranschaulicht werden.

Product details

• Authors: Schmidt, Andreas Schmidt, Schwen, Joche Schwenk, Jochen Schwenk
• Publisher: pietsch Verlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.07.2013
• EAN: 9783613507203
• ISBN: 978-3-613-50720-3
• No. of pages: 112
• Dimensions: 170 mm x 240 mm x 8 mm
• Weight: 370 g
• Illustrations: 189 Farbfotos
• Subjects: Guides > Sport > Martial arts, self-defence; Kampfsport, Judo, Physiotherapie, Verstehen, Ringen, Boxen, Sport, Verletzungsrisiko, Mixed Martial Arts, Freefight, Kickboxen, Grappling, Kopftreffer, Fliehkräfte, K.O., Nackenmuskulatur, Nacken, Thaiboxen, Nackentraining, Trainingsanleitung