Conciencia Plena: La Ciencia, el Arte y la Practica del Mindfulness = Full Awareness

Ciencia, arte y práctica del mindfulnessEl mindfulness -o conciencia plena-, la práctica de prestar atención consciente y con curiosidad a las experiencias del momento presente, está despertando cada vez más interés, y ya cuenta con decenas de miles de practicantes.Esta completa guía es indispensable para todo aquel que esté interesado en mejorar su propia salud y bienestar pues, entre otras cosas, la práctica del mindfulness contribuye a:* Reducir el estré
* Potenciar el sistema inmunológico
* Calmar el dolor crónico
* Manejar las emociones negativas
* Aumentar la propia conciencia
* Cultivar la feliciadaCon ayuda de prácticas como la meditación, el yoga o el taichí, o de procesos creativos y artísticos, cada cual podrá aplicar los principios y las técnicas del mindfulness en cualquier momento del día y contrarrestar así los efectos negativos de un ritmo de vida trepidante.

Product details

• Authors: Susan Smalley, Susan L. Smalley, Diana Winston
• Publisher: Obelisco
• Languages: Spanish
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 30.10.2012
• EAN: 9788497778473
• ISBN: 978-84-9777-847-3
• No. of pages: 337
• Dimensions: 154 mm x 233 mm x 27 mm
• Weight: 517 g
• Series: Coleccion Psicologia; Coleccion Psicologia
• Subject: Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Applied psychology