Initiation à la méditation

Initiation à la méditation

La méditation est une activité simple et à la portée de tous. Elle nécessite seulement du temps et de la motivation. Dans cet ouvrage, vous découvrirez son origine, son histoire et son utilité au quotidien. Vous apprendrez à travailler votre respiration et à lâcher prise en écoutant notre CD d'exercices. En pratiquant la méditation régulièrement, vous constaterez qu'elle est source de bien-être, qu'elle permet d'aller à la rencontre de soi-même, de s'ouvrir sur la spiritualité tout en se débarrassant du stress ambiant.
¤ Les valeurs et principes de la méditation
¤ Des exercices pour tous les niveaux
¤ Les postures de base et techniques respiratoires

Product details

• Publisher: Editions ESI
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 19.10.2013
• EAN: 9782822601436
• ISBN: 978-2-8226-0143-6
• No. of pages: 129
• Dimensions: 160 mm x 220 mm x 10 mm
• Weight: 340 g
• Series: Energies asiatiques; Energies asiatiques
• Subject: Guides > Health