Faites du sport au bureau ! : le cahier d'entraînement

Faites du sport au bureau !


Le cahier d'entraînement pour acquérir les bons réflexes

Le temps vous manque pour faire du sport ? Fréquenter assidûment les stades, les piscines ou les gymnases est au-dessus de vos forces ?
Grâce à ce cahier, découvrez comment pratiquer une activité physique... sans quitter votre bureau !
Tous les exercices mis au point par José Stimbre peuvent être effectués en quelques minutes, sans matériel, débout ou assis à votre table de travail. Réalisés régulièrement, ils vous permettront de :

• muscler les différentes parties de votre corps ;


• gagner en tonus et en souplesse ;


• lutter contre les mauvaises postures au bureau ;


• évacuer votre stress et améliorer votre concentration.

Une approchante innovante et ludique pour acquérir les bons réflexes et prendre soin de vous !

Product details

• Authors: José Stimbre, Stimbre Jose
• Publisher: ESF éditeur
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 20.09.2012
• EAN: 9782710124146
• ISBN: 978-2-7101-2414-6
• No. of pages: 64
• Weight: 136 g
• Series: Management, les cahiers; Management, les cahiers
• Subject: Education and learning > Miscellaneous