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Ziele des Programms:
Sie lernen die Ursachen und Auswirkungen von Stress kennen. Sie hören, welche Grundvoraussetzungen zur Stressbewältigung geschaffen werden müssen und welche Methoden und Techniken Sie im Alltag anwenden können, um mit Stress besser umzugehen. Alle Anregungen sind sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich.
List of contents
Aus dem Inhalt:
1. Einführung in das Erfolgsprogramm
2. Ursachen und Entstehung von Stress
3. Wie Ihr Körper auf Stress reagiert und welche Symptome sich zeigen
4. Welche Folgen Dauerstress haben kann
5. Warum es kein stressfreies Leben geben kann
6. Was bedeutet: Wenn du es eilig hast, gehe langsam
7. Grundvoraussetzungen zur Stressbewältigung
8. Stressausgleich im 24 Stunden - Rhythmus
9. Stressstabilität bei Ärger, Ruhelosigkeit und Ängsten
10. Acht Schritte, um erfolgreich mit Stress umzugehen
11. Wie Sie Stress körperlich bewältigen
12. Der Umgang mit Stress durch Entspannung
About the author
Dieter Ückermann ist als Personalentwickler, Trainer und Coach seit 20 Jahren erfolgreich in der Erwachsenenbildung tätig. Er ist Autor zahlreicher Handbücher, Audio-Trainingsprogramme und Trainingsbausteine. Seine Trainerschwerpunkte sind Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikation, Management, Führung und Verkauf.§Alle Erfolgstrainings basieren auf 20 Jahren Praxiserfahrung, seine Seminare sind exakt auf firmenspezifische Belange abgestimmt und für den jeweiligen Kunden maßgeschneidert.§Der Autor war in den letzten 20 Jahren u. a. für folgende Firmen, Konzerne und Marken im firmenspezifischen Training tätig:§Babor, Bacardi, Beiersdorf (Nivea), Bestfoods (Knorr/Pfanni), Coca-Cola, Deinhard, Gatzweiler, Gillette, Gubor, Henkell, Jacobi, Johnson & Johnson, Kühne, Licher, L Oreal, Mars, Merci, Muelhens (4711), Nike, OSRAM, Payot, Penaten, Ralston (Ucar), Rau, Rochas, Schwarzkopf, Sebamed, Stollwerck, Storck, tesa, Veltins, Weltmarken-Spirituosen, Weihenstephan, Wernesgrüner.§
