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Hatha-Yoga ist eine uralte Methode zur Entfaltung von größerer Bewusstheit in Körper und Geist. Der von dem Inder Iyengar entwickelte Übungsstil zeichnet sich durch besondere Präzision und kraftvolles Arbeiten aus. Diese CD leitet durch grundlegende Haltungen, die zum Standard-Repertoire eines jeden Übenden gehören sollten und stellt somit eine ideale Übungshilfe dar.
List of contents
Aus dem Inhalt:
STEHHALTUNGEN:Rückenausstreckung/Utthitha-Hasta-Padanguschthasana I (erstes Beineheben')/Utthitha-Hasta-Padanguschthasana II (zweites Beineheben')/Vrkschasana (Baumstellung)/Trikonasana (Dreieckstellung)/Parschvakonasana (lange Seitenwinkelstellung)/Virabhadrasana II (zweite Kriegerstellung)/Virabhadrasana I (erste Kriegerstellung)/Parschvottanasana (Seitendehnung) SITZHALTUNGEN: Vajrasana (Diamantsitz)/Dandasana (Stabstellung)/Navasana (Bootstellung)/gegrätschte Sitzstellung (Vorübung zu Upavischta-Konasana)/Parvatasana (Armehochdehnen)/Gomukhasana (Kuhkopfstellung) UMKEHRHALTUNGEN: Ardha-Halasana (halbe Pflugstellung)/Sarvangasana (Schulterstand) Adho-Mukha-Schvanasana (Hundestellung)/Bharadvajasana (einfacher Drehsitz)/Supta-Padanguschthasana (liegende Beinstellung)/Schavasana (Leichnamstellung)
About the author
Der gebürtige Kanadier Dharmapriya übt seit 25 Jahren nach dieser Methode. Er lernte am Iyengar-Institut in Indien und bei den erfahrensten Lehrern im Westen. Seit 1983 wohnt und lebt er in Deutschland, wo er als einer der renommiertesten Lehrer der Iyengar-Methode gilt.
