Ne plus avoir mal au dos, c'est malin : des conseils et de nombreux exercices faciles pour se débarrasser, enfin, de ...

Ne plus avoir mal au dos c'est malin

Vous avez souvent mal au dos ? À la nuque ? Et vous aimeriez ne plus souffrir ? Avec ce livre, vous allez pouvoir traiter le problème à la source et vous sentir mieux car, dans la plupart des cas, c'est tout simplement votre posture qui est à l'origine de vos souffrances. Et vous n'aurez plus besoin d'antidouleur, c'est beaucoup mieux pour votre santé !
Issus de la technique Alexander (mondialement connue et pratiquée), les conseils et exercices quotidiens de ce livre vont vous apprendre à observer votre corps pour enfin bouger de façon équilibrée et naturelle.

Découvrez par exemple dans ce guide illustré comment :

• 
  Vous asseoir dans la bonne position (au travail, en voiture...)


• 
  Marcher et porter des charges sans douleur


• 
  Détendre votre corps pour gagner en souplesse et rester concentré

Corrigez vos mauvaises habitudes et adoptez enfin la bonne posture !

Product details

• Authors: Céline Petit, Colin Shelbourn, Ingham, Penny Ingham, INGHAM SHELBOURN NED, Penny Ingham, Colin Shelbourn
• Publisher: Leduc.s éditions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 27.11.2012
• EAN: 9782848995793
• ISBN: 978-2-84899-579-3
• No. of pages: 190
• Dimensions: 110 mm x 180 mm x 10 mm
• Weight: 160 g
• Series: C'est malin; MALIN; Malins; C'est malin; Vie quotidienne poche; Vie quotidienne poche; C'est malin
• Subject: Guides > Health