Le Pilates facile - 75 exercices à faire chez soi

Le Pilates facile

La méthode Pilates, ou simplement Pilates, en a déjà séduit plus d'une. Les mouvements ciblés affinent et galbent la silhouette en un temps record. C'est la discipline favorite des stars hollywoodiennes, tant elle est efficace. Essayez-la à votre tour, en suivant notre sélection d'exercices pour évoluer progressivement. Raffermissez votre corps et améliorez votre posture en quelques séances seulement. Le Pilates fait des miracles !
¤ 75 exercices détaillés
¤ 16 programmes à suivre chez soi
¤ Des résultats rapides

Product details

• Publisher: Editions ESI
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 11.01.2013
• EAN: 9782822601047
• ISBN: 978-2-8226-0104-7
• No. of pages: 161
• Dimensions: 150 mm x 210 mm x 10 mm
• Weight: 214 g
• Series: Forme et bien-être; Forme et bien-être
• Subject: Guides