Den Geist beruhigen - Eine illustrierte Einführung in die Meditation

Matthew Johnstone, Autor der erfolgreichen Bücher über den »schwarzen Hund« der Depression, hat die Meditation schon vor Jahren für sich entdeckt: Sie half ihm bei der Bewältigung seines Leidens, und er hat sie als tägliche Praxis in seinen Alltag integriert. Der langsam abbremsende Hochseedampfer, der Taucher in der Stille der Tiefsee, der Raumfahrer in der Weite des Weltraums, der hilfreiche Mantra-Schnurrbart: Matthew Johnstone setzt die in der Meditation gern angewandte Methode der Visualisierung in frische, oft witzige Bilder um, die sich direkt erschließen und tief ins Bewusstsein einsickern - und gibt auf diese Weise eine sehr besondere Einführung in diese jahrhundertealte Technik der Entspannung und Zentrierung. Ergänzt durch kurze, prägnante Texte und angenehm frei von esoterischem und ideologischem Ballast erklärt das Buch, welche Vorbereitungen nötig sind, wie man zur Ruhe kommt und wie Meditation gelingen kann.

About the author

Matthew Johnstone wurde 1964 in Australien geboren und ist der Autor sehr erfolgreicher Bücher zum Thema Depression. Matthew Johnstone lebt als Kreativberater, Autor und Illustrator mit seiner Frau und zwei Töchtern in Sydney.

Summary

Matthew Johnstone, Autor der erfolgreichen Bücher über den »schwarzen Hund« der Depression, hat die Meditation schon vor Jahren für sich entdeckt: Sie half ihm bei der Bewältigung seines Leidens, und er hat sie als tägliche Praxis in seinen Alltag integriert. Der langsam abbremsende Hochseedampfer, der Taucher in der Stille der Tiefsee, der Raumfahrer in der Weite des Weltraums, der hilfreiche Mantra-Schnurrbart: Matthew Johnstone setzt die in der Meditation gern angewandte Methode der Visualisierung in frische, oft witzige Bilder um, die sich direkt erschließen und tief ins Bewusstsein einsickern – und gibt auf diese Weise eine sehr besondere Einführung in diese jahrhundertealte Technik der Entspannung und Zentrierung. Ergänzt durch kurze, prägnante Texte und angenehm frei von esoterischem und ideologischem Ballast erklärt das Buch, welche Vorbereitungen nötig sind, wie man zur Ruhe kommt und wie Meditation gelingen kann.

Product details

• Authors: Matthew Johnstone
• Assisted by: Ulrike Becker (Editor), Ulrike Becker (Translation)
• Publisher: Verlag Antje Kunstmann
• Original title: Quiet the Mind. An Illustrated Guide on How to Meditate
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 01.09.2012
• EAN: 9783888977916
• ISBN: 978-3-88897-791-6
• No. of pages: 72
• Dimensions: 157 mm x 11 mm x 216 mm
• Weight: 266 g
• Illustrations: m. zahlr. Illustr.
• Subjects: Fiction > Gift books, albums, perpetual calendars, postcard booklets > Gift books; Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Meditation, Entspannung, Geschenkbücher, Bewältigung, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Geschenkband, Medizin / Ratgeber (allgemein), Meditation / Ratgeber, Lebenshilfe, Geschenkband / Lebenshilfe, Lebensführung, Matthew Johnstone, keine Esoterik, Der schwarze Hund