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Selon plusieurs sages et philosophes, le bonheur n'est pas un produit de consommation et les aléas de la vie ne peuvent pas l'altérer. Il correspond plutôt à un état de paix intérieure, de bien-être, de quiétude et de cohésion interne, qui résulte d'une adhésion totale à la vie. Il se manifeste par la conscience d'être. Ces mêmes sages et philosophes soutiennent que le bonheur est accessible à chacun de nous. Partageant cette conviction, l'auteur se propose de nous en démontrer l'évidence. L'état de bien-être auquel nous aspirons tous est très proche de nous. Pour l'atteindre ou plutôt pour le laisser se manifester, il s'agit d'abord de nous regarder tels que nous sommes, avec amour, humour et compassion, et de regarder la vie et ceux qui nous entourent avec ce même regard lucide, empreint de mansuétude. Sans nous culpabiliser, Christiane Lavoie nous fait observer notre part de responsabilité dans l'apparition de la plupart de nos problèmes ou mésaventures engendrant de la souffrance. Elle montre comment il est possible d'amoindrir et même, dans certains cas, d'éviter la souffrance et d'améliorer notre qualité de vie. Parsemé d'exercices, de réflexions et d'exemples de cas vécus, ce livre s'adresse, bien sûr, à ceux qui en ont assez de souffrir, mais il intéressera aussi toute personne qui se sent à l'étroit dans son existence et qui aspire à une vie plus vaste, plus vraie, plus riche.
