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B
Endlich wieder frei und zwanglos leben
S
Gewinnen Sie Mut
Ein ständig sich wiederholender Gedanke oder eine ständig wiederkehrende Handlung können Ihr Leben einengen und belasten. Dieses Buch erklärt Ihnen anschaulich anhand zahlreicher Fallbeispiele, wie Zwänge entstehen und sich lösen lassen.
Mit diesem Buch klarer sehen
Mit Hilfe der Kontrollbögen am Ende eines jeden Kapitels entwickeln Sie selbst Ihre eigenes Erklärungsmodell. Verschaffen Sie sich so Klarheit über die Gründe einer für Sie belastenden Verhaltens- oder Denkweise. Außerdem hilft Ihnen das Buch, Ihre persönlichen Auslöser und Risikofaktoren aufzudecken.
So gewinnen Sie die Kontrolle wieder zurück
Nutzen Sie die Chance, Ihr Zwangsgerüst schrittweise abzubauen. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Ziel formulieren und eine Handlungsstrategie entwickeln. Dazu nennt er Ihnen fünf goldene Regeln, mit denen sich neue Verhaltensweisen erfolgreich trainieren lassen. So finden Sie selbst Ihren Weg aus dem Teufelskreis sinnloser Zwangsmechanismen.
About the author
Rüdiger Klepsch, geboren 1958, Psychologie- und BWL-Studium in Hamburg, danach Psychotherapeut und Supervisor im UKE, Hamburg. Nach seiner Promotion arbeitete Dr. Rüdiger Klepsch als Visiting Lecturer in Vancouver (BC) und Stanford (CA), 1990 als Managementberater (Dr. Klepsch & Partner). Er hilft Führungskräften und Mitarbeitern, ihre kommunikativen und sozialen Fertigkeiten zu verbessern.
