Workout für Bauch, Beine, Po - Fit und schön. Mit der bekannten Aerobicexpertin das persönliche Trainingsprogramm für Gesundheit und Wellness erstellen

Dies ist der Wahlspruch von Jennifer Wade, einer der weltbesten Aerobictrainerinnen. Fit sein bedeutet für sie, sich körperlich rundum wohl zu fühlen. Dazu gehören optimale Vorbereitung des Trainings, Entspannung danach und gesunde Ernährung. Wie man sein individuelles Übungsprogramm erstellt und mit korrekten Atemtechniken und kontrollierten Herz-Kreislauf-Übungen optimal trainiert, zeigt dieser Ratgeber.

Product details

• Authors: Jennifer Wade
• Publisher: Südwest
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.1998
• EAN: 9783517080543
• ISBN: 978-3-517-08054-3
• Weight: 198 g
• Illustrations: Mit zahlr. Farbfotos.
• Series: Südwest Taschenbücher; Südwest Taschenbücher
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics