Stressmanagement - mit weniger Druck mehr erreichen

Informationen zum Titel:

Dieses Trainingsprogramm zur besseren Bewältigung von Stress berücksichtigt die moderne Hirn-, Stress- und Resilienzforschung: Zum Stressmanagement gehören das Erkennen eigener Stressmuster, die Möglichkeiten, diese zu durchbrechen sowie Techniken mit Übungen. Diese verhelfen zu mehr Gelassenheit und besserer Leistungsfähigkeit auf drei Ebenen der Stressbewältigung:

Wahrnehmung und Emotion
Körper und Entspannung
mentale Ebene und Resilienz.

Product details

• Authors: Jennifer Leonhardt
• Publisher: Cornelsen Verlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.09.2012
• EAN: 9783589240739
• ISBN: 978-3-589-24073-9
• No. of pages: 160
• Dimensions: 175 mm x 240 mm x 11 mm
• Weight: 362 g
• Illustrations: m. Abb.
• Series: StressRadar-Training; StressRadar-Training
• Subjects: Guides > Law, job, finance > Training, job, career; Stress, Stressbewältigung, Selbstmanagement