Read more
Beweg dich einfach! zeigt neue Wege, sich zeitsparend fit zu halten mentale Erholung inklusive. Die Autoren bringen die Outdoor-Fitness-Bewegung nach Deutschland, genauer: nach Köln. Auf Routen durch die grünen Lungen der Stadt können Sie Parkbänke, Mauervorsprünge und Treppen als Sportgeräte nutzen. Ihre Workouts sind dem zeitknappen Alltag angepasst. Mit wenigen Übungen trainieren Sie in kürzester Zeit möglichst viele Muskelgruppen einfach und effektiv. Beweg dich einfach! richtet sich an alle, die sich bewegen möchten, vom Kind bis zum Senior, vom Anfänger bis zum Profi.
About the author
Jean-Phillippe Klaack, Jahrgang 1974, ist Sportsystem-Entwickler und Gründer der NAO FIT GmbH. Als ehemaliger Leistungssportler (u.a. Norddeutscher Meister im Stabhochsprung und Extremsportler) sowie als Personal Trainer weiß er aus eigener Erfahrung, worauf es bei der Konzeption von Fitnesssystemen ankommt. So ist u.a. das Trimmfit-Konzept entstanden. Mit seiner Erfahrung und seinem KnowHow unterstützte Jean-Phillippe Klaack aber auch diverse Charity-Projekte wie die "Franziska van Almsick Ernährungs- und Bewegungs offensive" oder das Benefizprojekt "10000" im Rahmen der Michael Stich Stiftung.
Ben Schneider studierte Sportwissenschaft an der Deutschen Sporthochschule in Köln und gehört zu den erfolgreichsten Personal Trainern in Köln. Bereits in seiner Jugend trainierte Schneider in einem Leichtathletikverein seine Sprintfähigkeit, heute betreibt er neben dem Laufen auch leidenschaftlich gern Schwimmen und Radfahren.
