Richtig trainieren für den Halbmarathon - Mehr Erfolg mit der Laufcampus®-Methode

Erfolgreich mit der Laufcampus-Methode: die drei Bausteine Dauerlauf, Tempotraining und Regeneration sinnvoll aufeinander abstimmen. Der Top-Ratgeber zur Vorbereitung auf den Halbmarathon, motivierend geschrieben, gespickt mit persönlichen Erfahrungen und Profi-Tipps. Trainingspläne für verschiedene Leistungsstufen, Ernährung, Gymnastik zum Dehnen und Kräftigen.

About the author

Andreas Butz, Jahrgang 1965, ist Familienvater und selbstständiger Unternehmer, unter anderem Mitinhaber der Laufakademie Laufcampus. Seit 1993 läuft er regelmäßig und legte dabei jährlich zwischen 1500 und 3300 Kilometer zurück. Zu den besonderen Erlebnissen des leidenschaftlichen Hobbyläufers zählen die Teilnahmen am "Ironman" und einem guten Dutzend Marathonläufe.

Summary

Erfolgreich mit der Laufcampus-Methode: die drei Bausteine Dauerlauf, Tempotraining und Regeneration sinnvoll aufeinander abstimmen. Der Top-Ratgeber zur Vorbereitung auf den Halbmarathon, motivierend geschrieben, gespickt mit persönlichen Erfahrungen und Profi-Tipps. Trainingspläne für verschiedene Leistungsstufen, Ernährung, Gymnastik zum Dehnen und Kräftigen.

Product details

• Authors: Andreas Butz
• Publisher: BLV Buchverlag
• Languages: German
• Product format: Book
• Released: 01.03.2016
• EAN: 9783835409682
• ISBN: 978-3-8354-0968-2
• No. of pages: 128
• Dimensions: 167 mm x 220 mm x 8 mm
• Weight: 344 g
• Illustrations: 79 Abb.
• Subjects: Guides > Sport > Track and field athletics, gymnastics; Sporttraining s.a. Einzelsportart, Lauf, laufen, Jogging, Marathon, Laufen, Wettkampfvorbereitung, trainingspläne, Halbmarathon, Fahrtspiel, Laufcampus, Dauerlauf, Joggen, Kraft, Lauftechnik, Wettkampf, Ausrüstung