Tout savoir sur les aliments magiques : 57 aliments, 115 recettes pour maîtriser son index glycémique - 57 aliments, 115 recettes pour maîtriser son index glycémique

Savez-vous qu'un taux de glycémie qui fait le yo-yo cause fringales,
baisse de tonus, et prise de poids - sans parler des risques de
maladies cardio-vasculaires et de diabète ? Alors, que faire ? Cet
ouvrage vous apporte la solution.
D'agneau à yaourt, découvrez les 57 aliments magiques qui vous
permettront de privilégier les glucides bénéfiques pour la santé.
Régalez-vous sans complexe avec nos 115 recettes inédites et
savoureuses à index glycémique bas.
Faites le plein d'idées faciles à mettre en oeuvre pour abaisser
la charge glycémique de vos repas. Ajoutez par exemple de l'huile
d'olive et une cuillerée à soupe de parmesan à vos pâtes,
usez d'aliments acides comme la moutarde, le vinaigre ou
les cornichons...
En plus, vous trouverez des tableaux indiquant la charge
glycémique de chaque aliment et des conseils malins pour choisir
ce qui est bon pour vous au restaurant et même au fast-food.

Product details

• Authors: COLLECTIF, Marie-France Six
• Publisher: Sélection du Reader's Digest
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 17.02.2012
• EAN: 9782709823449
• ISBN: 978-2-7098-2344-9
• No. of pages: 295
• Dimensions: 200 mm x 260 mm x 20 mm
• Weight: 10100 g
• Subject: Guides > Food & drink