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Pilates : anatomie et mouvements

French · Paperback / Softback

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Pilates


Anatomie et mouvements

Réaliser un exercice en visualisant les effets des mouvements sur votre corps est la clé pour en accroître les bienfaits. Pilates : Anatomie et mouvements vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire - ou poursuivre - votre entraînement à la méthode Pilates. Des exercices fondamentaux accompagnés de photographies et d'illustrations détaillées vous montrent la façon dont les muscles travaillent. Des conseils précis vous aident à exécuter le bon mouvement et à respirer de la bonne façon. Fort de ces connaissances, vous réduirez les risques de blessure et optimiserez chaque séance d'entraînement.

Pilates : Anatomie et mouvements vous fait pénétrer dans une nouvelle dimension de cette méthode de renommée mondiale qui cultive la synergie des muscles et l'alignement du corps. Des instructions étape par étape pour chaque mouvement et une variété de séances d'entraînement sur mesure pour les pratiquants débutants, intermédiaires et avancés vous aideront à renforcer votre corps et à optimiser votre forme.

Product details

Authors , Abby Ellsworth, Abby Ellsworth, Ellsworth (Dr) Abby, ELLSWORTH ABBY, Patricia Ross
Publisher Courrier du livre
 
Languages French
Product format Paperback / Softback
Released 28.02.2012
 
EAN 9782702909492
ISBN 978-2-7029-0949-2
No. of pages 160
Dimensions 200 mm x 260 mm x 10 mm
Weight 620 g
Series Anatomie et mouvements
Anatomie et mouvements
Subject Education and learning

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