Mes petits déjeuners et goûters magiques

Mes petits déjeuners et goûters magiques

Qui a dit qu'il fallait bannir le petit déjeuner et le goûter dès qu'on était adulte ? Certainement pas Anne-Sophie Luguet-Saboulard qui redonne une place d'honneur à ces deux mini-repas trop souvent négligés. En effet, ils jouent un rôle capital dans la bonne répartition de nos apports journaliers, alors pourquoi s'en priver ? Parce qu'ils sont trop sucrés et donc trop caloriques ? À nous de bien les composer alors !
Dans ce livre, découvrez :

• Toutes les bonnes raisons de ne pas zapper le petit déjeuner et le goûter : pourquoi ils sont importants pour notre alimentation, comment équilibrer parfaitement fruits, légumes, laitages et céréales...


• Les ingrédients phares à utiliser pour ne pas se tromper : amandes, son d'avoine, chocolat noir, sirop d'agave, thé vert, fruits secs...


• Et, bien sûr, des recettes simples et délicieuses pour toute la famille : Pink smoothie, Muesli antidéprime, Pain d'épices maison, Gâteau gourmand au fromage blanc...

Deux repas essentiels pour allier minceur et plaisir !

Product details

• Authors: Anne-Sophie Luguet-Saboulard, Anne-Sophie Luguet, Luguet Saboulard, LUGUET SABOULARD A, Anne-Sophie Luguet-Saboulard, Luguet-Saboulard Ann
• Publisher: Leduc.s éditions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 28.02.2012
• EAN: 9782848995250
• ISBN: 978-2-84899-525-0
• No. of pages: 180
• Dimensions: 110 mm x 180 mm x 10 mm
• Weight: 162 g
• Series: Mes petites recettes magiques; MAGIQUES; Mes petites recettes magiques; MAGIQUES
• Subject: Guides > Health