Vivez sans stress votre journée de travail : avec 47 exercices simples pour rester zen

Le travail, normalement source de satisfaction et d'enrichissement
matériel, est de plus en plus souvent vécu comme une contrainte
et altère la qualité de notre vie.
Comment endiguer ce stress qui vous épuise ? Comment prendre
du recul pour le canaliser et retrouver la sérénité ? Eh bien, sachez
qu'une journée sans stress se prépare dès que vous ouvrez les
yeux et sortez du lit !
Du réveil jusqu'à l'endormissement, voici les différentes sources de
stress auxquelles vous êtes confronté dans votre vie quotidienne
et, pour chacune, les moyens originaux d'y faire face. Des conseils
et des exercices illustrés - praticables par tous et inspirés de la
sophrologie, du yoga, de l'autosuggestion... - vous aideront à vous
épanouir, tout au long de votre journée.

Product details

• Authors: Alain Chevalier-Beaumel, Marie-Claire Bouthors, Alain Chavelier-Beaumel, CHEVALIER BEAUMEL, Alain (1945-....) Chevalier-Beaumel, Marie-Claire Bouthors
• Publisher: VUIBERT
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 17.05.2011
• EAN: 9782311002539
• ISBN: 978-2-311-00253-9
• No. of pages: 168
• Dimensions: 150 mm x 210 mm x 10 mm
• Weight: 248 g
• Series: Guides Pratiques Vuibert; Vuibert pratique; Vuibert pratique
• Subject: Guides