50 exercices contre le stress : détente, relaxation, bien-être - Détente, relaxation, bien-être

Pour agir contre le stress, apprendre à le maîtriser et à se détendre, voici une méthode mise au point par un kinésithérapeute.
50 exercices illustrés et classés par ordre de difficulté en trois programmes complémentaires: l'assouplissement, le massage et la relaxation.
Une méthode simple et efficace qui vous permettra, en quelques minutes, d'évacuer la tension, de supprimer les douleurs et de retrouver le bien-être du corps.

Product details

• Authors: Jean-Christophe Berlin
• Publisher: Flammarion
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 15.03.2003
• EAN: 9782082009577
• ISBN: 978-2-08-200957-7
• No. of pages: 119
• Dimensions: 170 mm x 230 mm x 10 mm
• Weight: 345 g
• Series: Santé mode d'emploi; Santé mode d'emploi
• Subject: Humanities, art, music > Art > General, dictionaries