Les incroyables vertus du son d'avoine : l'allié santé-minceur

Les incroyables vertus du son d'avoine



L'allié santé-minceur

Enveloppe externe du grain d'avoine, le son d'avoine contient une multitude de nutriments essentiels à l'organisme : vitamine E, vitamine B1, protéines, manganèse, sélénium, phosphore, magnésium, zinc, cuivre...
C'est aussi l'un des aliments les plus riches en fibres solubles ; elles lui donnent le pouvoir de capturer les sucres et les graisses et de les faire évacuer par l'organisme avant même leur assimilation. Résultat : une déperdition calorique très appréciée de toutes celles et tous ceux qui surveillent leur ligne !
De plus, comme il est capable d'absorber environ 25 fois son volume d'eau, une petite quantité de son d'avoine procure un sentiment de satiété étonnant. C'est son « effet coupe faim » !
Mais ce n'est pas tout ! Des études scientifiques ont démontré que la consommation régulière et modérée de son d'avoine favorise un bon transit intestinal, participe à la diminution du taux de mauvais cholestérol et à la régulation de l'index glycémique ; elle concourrait en outre à la prévention du cancer du côlon et du rectum.
Découvrez toutes les incroyables vertus du son d'avoine et apprenez à l'introduire aisément dans votre alimentation pour en bénéficier au quotidien.

Le son d'avoine : votre coach minceur, votre allié santé ! Des infos claires, des conseils pratiques, des recettes gourmandes.

Product details

• Authors: Emmanuelle Jumeaucourt
• Publisher: Jouvence
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 22.10.2011
• EAN: 9782883539792
• ISBN: 978-2-88353-979-2
• No. of pages: 125
• Weight: 140 g
• Series: MAXI PRATIQUES; Les maxi pratiques, n° 167; Les maxi pratiques, n° 47; Les maxi pratiques; Les maxi pratiques, n° 96; Les maxi pratiques, n° 73; Les maxi pratiques, n° 95; Les maxi pratiques, n° 68; Les maxi pratiques, n° 31; Les maxi pratiques, n° 70; Les maxi pratiques, n° 47; Les maxi pratiques, Alimentation santé; Maxi pratiques; Les maxi pratiques, n° 125; Les maxi pratiques, n° 89; Les maxi pratiques, n° 16; Les maxi pratiques, n° 73; Les maxi pratiques, n° 66; Les maxi pratiques, n° 64; Les maxi pratiques, n° 33; Les maxi pratiques, n° 8; Les maxi pratiques; Les maxi pratiques, n° 155; Les maxi pratiques, n° 90; Les maxi pratiques, n° 3; Les maxi pratiques, n° 36; Les maxi pratiques, n° 70; Les maxi pratiques, n° 44; Les maxi pratiques, n° 17; Les maxi pratiques, n° 45; Les maxi pratiques, n° 14; Les maxi pratiques, n° 40; Les maxi pratiques, n° 43; Les maxi pratiques, n° 55
• Subject: Guides > Health > Diet