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Les enfants sont en permanence contaminés par ce qu'on peut appeler la maladie de la civilisation. Les multiples sollicitations auxquelles ils sont soumis les conduisent à réagir souvent par une agitation incessante, une instabilité psychomotrice qui en font de mauvais élèves. La relaxation active est une réponse très efficace à ce problème. Ceux qui ont pu l'expérimenter sont unanimes pour constater une amélioration sensible des qualités d'écoute, d'attention et de disponibilité ; un notable affinement de la perception du schéma corporel ; une remarquable amélioration de la relation maître-élève et un renforcement de la cohésion du groupe que constitue la classe.
Cet ouvrage propose donc 15 séances progressives dans lesquelles sont développés et illustrés 50 exercices simples associés à une respiration naturelle et sachant privilégier le rire comme le silence pour une meilleure concentration. Chaque séance se termine par un moment de reprise et de verbalisation qui permet de "prendre la mesure" des progrès effectués à chaque fois. La relaxation active à l'école et à la maison est aussi une incitation à faire travailler conjointement les élèves et les maîtres. D'où le premier conseil donné par Samy Boski : «Il est impossible d'envisager l'enseignement de la relaxation active aux enfants avant d'avoir au préalable "travaillé" et expérimenté sur soi-même et pour soi-même les exercices proposés.»
