Soyez un stressé heureux - Ancienne édition

Apprivoiser votre stress, apprendre
à faire la différence entre bon et
mauvais stress, en faire des alliés pour
être plus efficace au quotidien, voilà le
plan d'actions que vous proposent les
auteurs de cet ouvrage.
Au-delà de ses manifestations les plus fréquentes,
vous découvrirez toutes les arcanes
du stress : les causes, les symptômes,
les stratégies d'ajustement. Car comprendre
les mécanismes du stress permet de
lâcher prise, d'identifier son profil psychologique
et de prendre du recul pour
mieux le gérer. Vous constaterez alors
que le stress est constructif et positif !
Apprendre à se détendre physiquement,
à redonner la parole à ses besoins, à se
ressourcer pour rééquilibrer sa vie et
concilier exigences professionnelles et
mieux-être au quotidien sont les voies
que vous ouvrent les auteurs.
Par des explications, des fiches d'exercice,
des fiches d'action ou des fiches de
relaxation, elles vous livrent un ouvrage
«clé en main» qui, grâce à une progression
minutieuse, vous permettra d'élaborer
vos propres stratégies anti-stress
et de tirer profit de votre stress en toutes
circonstances.

Product details

• Authors: Elisabeth Couzon, Couzon/dorn, Francoise Dorn
• Publisher: ESF éditeur
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 14.06.2007
• EAN: 9782710118732
• ISBN: 978-2-7101-1873-2
• No. of pages: 254
• Dimensions: 140 mm x 210 mm x 10 mm
• Weight: 340 g
• Series: Guides pratiques de la Cegos; Guides pratiques pour l'encadrement; Guides pratiques pour l'encadrement
• Subject: Non-fiction book > Nature, technology