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Bénéficier d'une santé optimale signifie être dans le
meilleur état de santé possible compte tenu du caractère
unique de chaque individu. Conserver un tel état de santé
demande que l'on se prenne en charge et que l'on suive
une hygiène de vie en accord avec le fonctionnement de
notre organisme. Cela est particulièrement nécessaire de
nos jours, étant donné les modes de vie, les habitudes alimentaires
et les problèmes d'environnement de nos sociétés
modernes. La bonne santé dépend en effet de nombreux
facteurs et parmi ceux que nous pouvons maîtriser,
les plus importants sont l'alimentation, l'exercice et les
techniques de gestion du stress.
Ce livre propose une vue d'ensemble des connaissances
actuelles et de leurs applications pratiques concernant
tous les aspects de la santé. Il fournira une ligne de
conduite à tous ceux qui désirent atteindre la santé optimale
car dès que l'on en aura compris les concepts et les
principes de base ainsi que les applications qui en découlent,
les bénéfices suivront. L'orientation vers une santé
optimale que permet cet ouvrage ouvre une voie qui mène
durablement au bien-être et à l'harmonie.
