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Daniel Kieffer, l'un des chefs de file de la naturopathie, fait ici appel à ses vastes
connaissances, fruit de trente années de recherche, et à son talent de pédagogue, pour
nous proposer une des meilleures synthèses des pratiques de rajeunissement issues des
thérapies naturelles. Il nous offre ainsi un ensemble exceptionnel de techniques et de
conseils d'hygiène de vie qui nous permettent d'entretenir et d'optimiser notre énergie
vitale et nos fonctions biologiques et psychologiques.
Une part importante de l'ouvrage est consacrée à des exercices physiques (postures,
mouvements, étirements) accessibles à tous, qui sont autant d'exercices de régénération
particulièrement importants pour les sédentaires que nous sommes. Parmi ceux-ci, il
remet à l'honneur la «Balancelle» et les «balancements thérapeutiques», mis au point
par une grande dame oubliée de la naturopathie : Lydia Sebastien.
Fidèle à sa conception holistique de la santé, l'auteur aborde également bien d'autres
aspects essentiels au maintien de la vitalité : respirations, bains, alimentation, plantes
et compléments alimentaires, sans oublier la dimension subtile de l'être et sa vie intérieure,
indispensables pour que s'épanouissent les forces d'autoguérison.
Résolument pratique et abondamment illustré, cet ouvrage très complet fourmille de
techniques et de conseils qui sont autant de clés pour se régénérer et favoriser un vieillissement
au mieux de sa forme.
