Sport, soyez efficace ! : les bons mouvements pour un corps parfait en toute sécurité

Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal !

¤ Vous rêvez d'avoir des fesses fermes et un ventre plat ?
¤ Vos séances d'abdos ne donnent aucun résultat ?
¤ Vous avez mal au dos au moindre exercice ?

Et si vous travailliez enfin efficacement ?

Pour chaque partie de votre corps, découvrez les gestes à faire (La bonne position pour vous muscler vraiment !) et les gestes à ne surtout pas faire (risque de blessure, travail inefficace...). Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement.

Tout un programme ! Vous allez notamment pouvoir...

¤ Galber vos jambes et vos fessiers
¤ Raffermir vos bras
¤ Affiner votre taille
¤ Et vous (re)mettre à la course à pied sans vous blesser !

En bonus : toutes les réponses aux traumatismes les plus courants liés au sport (crampes, points de côté, claquages...) + toutes les informations pour choisir au mieux votre cours de fitness !

Product details

• Authors: Lydie Raisin, RAISIN, Lydie Raisin, RAISIN LYDIE
• Publisher: Leduc.s éditions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 24.02.2010
• EAN: 9782848993669
• ISBN: 978-2-84899-366-9
• No. of pages: 238
• Dimensions: 150 mm x 210 mm x 10 mm
• Weight: 308 g
• Series: Guides santé; Guides santé
• Subject: Guides > Health