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Ne sommes-nous pas trop souvent le jouet de nos émotions ?
Bonne nouvelle : la relation entre le cœur et la raison peut s'apprendre !... et les émotions nous renseignent sur nombre de choses très utiles dans la vie quotidienne (Puis-je faire confiance à untel ? Pourquoi suis-je si sensible à telle situation ? Cette opportunité en est-elle vraiment une ? etc.). Nos relations avec les autres en sont ainsi éclairées d'un jour nouveau, car nous pouvons comprendre d'autres fonctionnements que le nôtre : une grande ouverture !
Frances Wilks expose dans ce livre comment chacun peut acquérir une véritable culture émotionnelle qui lui permettra de déchiffrer ses émotions pour mieux les gérer. Elle montre l'utilité d'exprimer ses émotions, et comment le faire, seul et en société, sans jamais avoir à en pâtir.
Elle illustre son sujet de nombreux exemples et propose des exercices facilement applicables, tant dans notre vie personnelle que dans la sphère professionnelle. Ceux-ci portent sur un large éventail d'émotions difficiles : l'amour, la haine, l'agressivité, l'anxiété, la dépression, l'ennui, la culpabilité, le rejet, l'espoir, etc., qui n'auront plus de secret pour vous.
Grâce à ce manuel pratique, transformez vos émotions et allez de l'avant !
