Kit sophrologie : le mieux-être pas à pas : lâcher prise, respirer, se relaxer, méditer - Une heures de sophrologie guidée pour gérer son stress, mieux dormir

Le Kit sophrologie comprend un livre et un CD offert
dans un joli coffret.
La sophrologie est la méthode de détente et de développement
personnel la plus efficace actuellement.
Elle propose un ensemble de techniques qui tirent le meilleur de
la relaxation occidentale et de la méditation orientale.
Les exercices de relaxations dynamiques et sophroniques vous
permettront de répondre aux nombreuses situations de la vie
quotidienne :

• Gérer son stress et ses émotions


• Rétablir l'harmonie dans son corps et son esprit


• Se préparer à un examen ou un entretien


• Être positif et dynamique


• Renforcer l'image de soi


• Arrêter de fumer


• Améliorer ses relations

Product details

• Authors: Collectif, Jean-Yves Pecollo
• Publisher: J'ai Lu
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 22.10.2013
• EAN: 9782290011904
• ISBN: 978-2-290-01190-4
• Dimensions: 170 mm x 240 mm x 20 mm
• Weight: 380 g
• Series: J'ai lu. Bien-être; J'ai lu. Bien-être; J'ai lu, n° 10194. Bien-être; J'ai lu, n° 9247. Bien-être; J'ai lu, n° 7119. Bien-être; J'ai lu, n° 10123. Bien-être; Bien-être; J'ai lu, Bien-être; J'ai lu. Bien-être, n° 12319
• Subject: Guides > Health