Découvrez les bienfaits de l'auto-massage

La vie quotidienne est source de
bien des maux et de petits soucis.
Un mauvais pas, un geste mal fait,
un mouvement mal contrôlé, un effort
trop forcé, autant de situations qui
entraînent des troubles susceptibles de
dégénérer rapidement si on n'intervient
pas immédiatement.

L'ambition de cet ouvrage est de donner
des outils efficaces et simples pour
intervenir soi-même. Les auto-massages
présentés dans ce livre sont faciles à
pratiquer et ne prennent que quelques
instants. Ils vous permettront, dans la
plupart des cas, de remédier aisément
aux petites douleurs journalières.

Très pédagogique, cet ouvrage est un
guide pour retrouver forme et bien-être
sans passer par des protocoles lourds.
Les auteurs, praticiens expérimentés,
ont recensé la majorité des situations
qui peuvent se présenter et décrivent
avec précision les gestes et les mouvements
correspondants à exécuter à
l'aide de nombreuses photos.

Vous avez entre les mains, une véritable
trousse d'intervention qui sera à votre
disposition à tout moment pour votre
confort.

Product details

• Authors: , Pierre Cornec, Jean-Paul Maillet, JEAN-PAUL MAILLET &, Jean-Paul Maiilet, Jean-Paul (1960-....) Maillet, Maillet J. P. Cornec, Pierre Cornec
• Publisher: Ellebore
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2007
• EAN: 9782868989529
• ISBN: 978-2-86898-952-9
• No. of pages: 160
• Dimensions: 140 mm x 210 mm x 10 mm
• Weight: 222 g
• Series: Praxis; Praxis. Maîtrise du corps; Praxis, Maîtrise du corps
• Subject: Education and learning