Musclez votre dos : des exercices faciles contre le mal de dos

Une musculature du dos absente et un
manque de souplesse sont trop souvent
les causes de douleurs chroniques. Ce livre
vous montre comment corriger vos mauvaises
postures, au travail comme dans la vie
courante. Il vous propose des exercices
efficaces qui remédieront immédiatement
aux tensions musculaires de votre dos.

En pratiquant seul ou à deux ces exercices sans
danger, vous deviendrez le garant de votre
santé. Au quotidien, vous prendrez l'habitude
de postures et de gestes qui vous feront du
bien.

Selon le temps dont vous disposez, vous
trouverez des exercices progressifs adaptés
à votre condition physique. Ces exercices,
ludiques et agréables, classés par type de
position, vous permettront d'organiser votre
séance comme vous le souhaitez. Vous pourrez
ainsi muscler, assouplir et détendre votre dos,
en toute sécurité.

Product details

• Authors: , Brigitte Engammare, Brigitte Engammare, Engammare Brigitte
• Publisher: Ellebore
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 31.10.2006
• EAN: 9782868989048
• ISBN: 978-2-86898-904-8
• No. of pages: 256
• Dimensions: 160 mm x 230 mm x 15 mm
• Weight: 438 g
• Series: Les chemins du corps; Chemins du corps; Les chemins du corps
• Subject: Education and learning