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Le Qi Gong est l'art de cultiver le Qi, l'énergie vitale présente en chacun
de nous et dans notre environnement. Il a pour objectif de maintenir
notre forme et de développer notre force physique et mentale. Il est pratiqué
depuis des siècles par des milliers de Chinois, qui en ont fait un instrument
remarquable agissant dans différents domaines, particulièrement dans
ceux de la santé. Son principe est basé sur l'explication cosmogonique chinoise
dont la clé de voûte est l'équilibre du «Yin-Yang» où l'énergie joue un
rôle essentiel. La médecine chinoise utilise le Qi Gong, principalement pour
ses vertus prophylactiques et thérapeutiques. Dans cet ouvrage, Karin Blair
nous fait découvrir les grands principes et le fonctionnement du Qi Gong que
l'on pourrait assimiler à une gymnastique énergétique harmonisant esprit,
respiration et mouvement. Les exercices, qui permettent de s'initier à sa pratique,
sont expliqués très clairement et les gestes décomposés en plusieurs
séquences afin d'en assimiler parfaitement le déroulement. Mise à part son
action sur l'amélioration de la santé dans de multiples domaines, le Qi Gong
prévient le stress et favorise la concentration. Une fois la pédagogie de base
bien intégrée, vous disposerez d'un merveilleux outil au service de votre bien-être
et de votre santé.
