Petit manuel d'auto-psy : les premiers soins de soi - Les premiers soins de soi

Voici un manuel très pratique pour prendre soin de soi face aux urgences et difficultés «psy» de la vie quotidienne: sans détours trop théoriques, le lecteur trouvera en lui conseils et soutien favorisant l'introspection («auto-psy»!) toujours reliée à un travail corporel.
L'ouvrage est donc conçu comme une «trousse de secours psy», où chacun trouvera des éléments pour affronter et gérer en urgence des situations parfois dramatiques: deuil, dépression, choc émotionnel, phobie, etc.
Proposant des tests et des exercices psycho-corporels, l'auteur nous invite à comprendre de façon approfondie l'origine des conflits intérieurs et des somatisations qui s'en suivent. Or une fois repérée la cause de nos troubles - physiques et/ou psy - nous pouvons plus facilement trouver un nouvel équilibre de vie et de santé!
Simple et vivant, agrémenté d'exercices, de tests d'auto-évaluation et d'un bilan de fin de parcours, ce livre deviendra bien vite votre indispensable «psy de chevet»!

Product details

• Authors: Serge Fitz
• Publisher: Jouvence
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 10.02.2007
• EAN: 9782883535510
• ISBN: 978-2-88353-551-0
• No. of pages: 186
• Dimensions: 120 mm x 180 mm x 10 mm
• Weight: 160 g
• Series: Poches Jouvence; Poches Jouvence, n° 27; Poches Jouvence, n° 18; Poches Jouvence; Poches Jouvence, n° 17; Poche Jouvence
• Subject: Education and learning