Soigner le stress et l'anxiété par soi-même

Soigner le stress et l'anxiété par soi-même


Comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l'usure nerveuse d'une vie toujours plus stressante ? Nous aspirons tous à plus de calme et de sérénité. Nous ne pouvons pas changer tout dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos réactions face au stress et à l'anxiété.

C'est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide pratique. Grâce à un travail psychologique et corporel sur soi-même, il est possible de retrouver le bien-être. En se passant de médicaments.

• Que faire face au stress de la vie quotidienne ? , du chômage ? , de la rupture affective ? , etc.


• Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de guérir l'anxiété ?


• Comment éviter les complications physiques qui « empoisonnent » notre vie (migraine, mal de dos, insomnies, fatigue, etc.) ?


• Comment aider l'enfant et l'adolescent anxieux ?

Product details

• Authors: Dominique Servant, Servant d, Servant-d
• Publisher: O. Jacob
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 08.11.2003
• EAN: 9782738112743
• ISBN: 978-2-7381-1274-3
• No. of pages: 253
• Dimensions: 150 mm x 200 mm x 10 mm
• Weight: 305 g
• Series: Guide pour s'aider soi-même; Guide pour s'aider soi-même; Guide pour s'aider soi-même
• Subject: Humanities, art, music > Psychology